সজিবের একটা বদঅভ্যাস ছিল—
প্রতিদিন আয়নার সামনে দাঁড়াতো, কিন্তু নিজেকে পুরোপুরি দেখত না।
চোখে ক্লান্তি, মুখে ব্রণ, ঠোঁট ফাটা, গালে দাগ—
সব দেখে ফেলতেও ভয় পেত।
তার ধারনা ছিল,
“পুরুষদের এসব নিয়ে ভাবলে ন্যাকামি হয়।”
কিন্তু একদিন এক ছোট ভাই এসে বলল,
“ভাই, আপনার চেহারায় সবসময় এত ক্লান্তি কেন?”
সেইদিন রাতে সজিব প্রথমবার আয়নায় নিজের চোখে তাকাল—
আর চমকে উঠল।
তার মনে হলো, সে যেন অনেকদিন ধরেই নিজেকে অবহেলা করে আসছে।
ছেলেদের আত্মবিশ্বাস কোথা থেকে শুরু হয়?
আপনি হয়তো ভাবেন,
“আমি তো অনেক স্মার্ট, আমার মাথায় ব্রেইন আছে, মুখের চেহারা নিয়ে কী হবে?”
ঠিক আছে।
কিন্তু প্রশ্ন হলো—
আপনি নিজের চেহারায় কি গর্ব বোধ করেন?
আয়নায় নিজেকে দেখে শান্তি লাগে?
নাকি নিজেকেই দেখতে ভালো লাগে না?
নিজের মুখের যত্ন না নেওয়া মানে:
- দিনে ১ বারও মুখ ধোয়া হয় না
- রাতে ঘুমানোর আগে ফোন ঘাঁটা হয়, কিন্তু মুখ ধোয়া হয় না
- ফেসওয়াশ কিনে শেষ করেছেন ৩ মাস আগে
- মুখে ব্রণ উঠলে চাপ দিয়ে তোলেন
- পানির বদলে দিনে ৩ বার চা খান
তারপর আপনি ভাবছেন,
“আমার চেহারা তো এমনিতেই খারাপ!”
না ভাই, চেহারা খারাপ না—আপনার অভ্যাসটাই খারাপ।
এই লেখাটা কেন গুরুত্বপূর্ণ?
কারণ আপনি নিজেও জানেন—
আপনি এখন আর আয়নায় আগের মতো তাকান না।
একটা সময় ছিল, যখন নিজের ছবি দেখলে ভালো লাগতো।
এখন মনে হয়,
“এটা কি আমি?”
একটা কথা মনে রাখবেন:
স্কিন কেয়ার মানে সাজগোজ না।
মুখের যত্ন মানে নিজেকে সম্মান করা।
আপনি যদি নিজের মুখের যত্ন না নেন,
তাহলে আপনার আত্মবিশ্বাসও ধীরে ধীরে মরে যাবে।
এখন থেকে ছোট ছোট কিছু শুরু করুন:
- সকালে ঘুম থেকে উঠে মুখ ধুয়ে নিন
- রাতে ঘুমানোর আগে ফেসওয়াশ ব্যবহার করুন
- দিনে ৮ গ্লাস পানি খান
- মুখে বারবার হাত দেবেন না
- নিজের স্কিন টাইপ বুঝে সঠিক প্রোডাক্ট ইউজ করুন
শেষ কথা:
আপনি নিজেকে ভালোবাসেন?
তাহলে নিজের মুখকে অবহেলা করবেন না।
আয়না আপনার শত্রু না—ওটা আপনার সততা পরীক্ষা করে।
📩 স্কিন সমস্যা? লজ্জা না করে ইনবক্স করুন
আপনার মুখে ব্রণ, দাগ, রুক্ষতা, কালচে ভাব—সব কিছু নিয়ে যদি কোনো প্রশ্ন থাকে, ইনবক্সে বলুন।
🔗 আমাদের Facebook Page:
👉 facebook.com/BusanBoysBD
✉️ Page Inbox এ নক করুন:
👉 m.me/BusanBoysBD
©BusanBoys
📖 বই: স্কিনকেয়ার = আত্মবিশ্বাস
🧩 অধ্যায় ১: নিজেকে আয়নায় দেখে আপনি কী অনুভব করেন?
Leave a Reply